8.0 km | 00:53:11 | 06:38/km日期: 2016-12-24 11:36 - 總爬升: 237 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 432 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 61%
Pace: 06'48" / 05'01" / 05'59" / 06'10" / 07'48" / 07'09" / 05'15" / 06'21" / 00'00" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
191.95 km ![](images/shoe.png)
Brooks Adrenaline GTS 15 累積 :
792.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'48" | 00:06'48" |
2 | 05'01" | 00:11'49" |
3 | 05'59" | 00:17'48" |
4 | 06'10" | 00:23'58" |
5 | 07'48" | 00:31'46" |
6 | 07'09" | 00:38'55" |
7 | 05'15" | 00:44'10" |
8 | 06'21" | 00:50'31" |
8.5 | 05'44" | 00:53'11" |