紅燒魚 2013/10/08 訓練日誌 | Marathon's World

紅燒魚台北市
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7.1 km | 00:53:10 | 07:32/km

日期: 2013-10-08 20:59 - 地點: 中研院內 - 天氣: 小悶熱 - 卡路里: 466 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 83%

Pace: 07'27" / 07'24" / 07'53" / 07'43" / 07'36" / 07'28" / 07'15" / 07'24" /

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紅燒魚

中研院體育館外部夜景~~

·

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紅燒魚

第一次但運動計時表呢!!

·

間隔12天沒有跑步了

其實今天頭有點小痛

但想再不跑的話已經快要忘記怎麼跑步了

今天跑步是挺痛苦的

跑到三公里的時候就已經想要停下腳步了

但咬牙硬撐，還是ㄍㄧㄣ完最低限度七公里了

果然不能太久沒動阿

另外，第一次使用專業計時表唷

雖然沒有GPS定位系統

但可以訓練我好好配速呢

第一次帶，喜翻~~

10月累積里程 : 37.94 km

ASICS GT-2170 累積 : 1211.9 km

Android 上傳 | 11 years ago

姬姬, jimmau 和其他 9 人說推

·

觀看另 2 則留言

jimmau 今天好像真的比較悶我也才當老鼠跑了6.24 km就覺得好憋... 你好猛!

2013-10-09 00:05 ·

1 個人推

紅燒魚呵呵
金毛哥過謙了
你速度可是比我快很多啊
不過今天真的蠻悶的
跑起來沒很舒服 QQ

2013-10-09 00:25 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'27"	00:07'27"
2	07'24"	00:14'51"
3	07'53"	00:22'44"
4	07'43"	00:30'27"
5	07'36"	00:38'03"
6	07'28"	00:45'31"
7	07'15"	00:52'46"
7.1	07'24"	00:53'10"

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