7.6 km | 06:30:00 | 51:02/km日期: 2016-12-19 11:15 - 總爬升: 415 m - 平均心率: 96 - 卡路里: 1398 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 23°C - 濕度: 55%
Pace: 65'11" / 60'44" / 64'58" / 70'58" / 43'10" / 43'54" / 32'47" / 14'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 01:04'21" (+37'41") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 01:00'44" (+34'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 01:15'13" (+48'33") | 219 / 2219 |
| 4 | | 01:04'12" (+37'32") | 1000 / 3219 |
| 5 | | 01:09'58" (+43'18") | 1000 / 4219 |
| 6 | | 40'42" (+14'02") | 1000 / 5219 |
| 7 | | 38'48" (+12'08") | 1000 / 6219 |
| 8 | | 26'40" | 1000 / 7219 |
| 9 | | 19'07" | 421 / 7640 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 149.36 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 65'11" | 01:05'11" |
| 2 | 60'44" | 02:05'55" |
| 3 | 64'58" | 03:10'53" |
| 4 | 70'58" | 04:21'51" |
| 5 | 43'10" | 05:05'01" |
| 6 | 43'54" | 05:48'55" |
| 7 | 32'47" | 06:21'42" |
| 7.6 | 14'17" | 06:30'51" |
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