bartenderjnt 2016/12/18 訓練日誌 | Marathon's World

bartenderjnt 雲林
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17.1 km | 01:57:37 | 06:53/km

日期: 2016-12-18 05:27 - 總爬升: 151 m - 地點: 日月潭 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1121 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 88%

Pace: 08'19" / 06'38" / 06'19" / 05'52" / 05'55" / 05'58" / 06'53" / 10'59" / 06'07" / 05'41" / 05'58" / 06'17" / 06'27" / 06'16" / 05'46" / 06'26" / 10'34" / 16'54" /

基本訓練

12月累積里程 : 201.82 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

DOUDOU, 蔡智宏(瞎跑團) 和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'19"	00:08'19"
2	06'38"	00:14'57"
3	06'19"	00:21'16"
4	05'52"	00:27'08"
5	05'55"	00:33'03"
6	05'58"	00:39'01"
7	06'53"	00:45'54"
8	10'59"	00:56'53"
9	06'07"	01:03'00"
10	05'41"	01:08'41"
11	05'58"	01:14'39"
12	06'17"	01:20'56"
13	06'27"	01:27'23"
14	06'16"	01:33'39"
15	05'46"	01:39'25"
16	06'26"	01:45'51"
17	10'34"	01:56'25"
17.1	17'29"	01:57'36"

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成績 : 04:39:10

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