11.9 km | 01:08:40 | 05:45/km日期: 2016-12-24 05:18 - 地點: 河堤+158甲 - 天氣: 微涼 - 平均心率: 128 - 卡路里: 773 Cal - 總步數: 12268 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 72%
Pace: 05'58" / 06'00" / 05'46" / 05'47" / 05'45" / 05'40" / 05'48" / 05'38" / 05'30" / 05'40" / 05'39" / 05'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'56" (+00'30") | 1005 / 1005 | 182 / 92 |
| 2 | | 05'57" (+00'31") | 1008 / 2013 | 180 / 93 |
| 3 | | 05'44" (+00'18") | 1004 / 3017 | 180 / 96 |
| 4 | | 05'46" (+00'20") | 1002 / 4019 | 178 / 96 |
| 5 | | 05'42" (+00'16") | 1006 / 5026 | 178 / 98 |
| 6 | | 05'38" (+00'12") | 1004 / 6030 | 178 / 99 |
| 7 | | 05'46" (+00'20") | 1002 / 7033 | 177 / 97 |
| 8 | | 05'39" (+00'13") | 1008 / 8042 | 176 / 100 |
| 9 | | 05'26" | 1011 / 9054 | 176 / 104 |
| 10 | | 05'36" (+00'10") | 1009 / 10063 | 176 / 101 |
| 11 | | 05'36" (+00'10") | 1005 / 11068 | 176 / 101 |
| 12 | | 05'47" (+00'21") | 938 / 12007 | 181 / 95 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
379.38 km 
ASICS GEL PURSUIT2 累積 :
1378.3 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'58" | 00:05'58" |
| 2 | 06'00" | 00:11'58" |
| 3 | 05'46" | 00:17'44" |
| 4 | 05'47" | 00:23'31" |
| 5 | 05'45" | 00:29'16" |
| 6 | 05'40" | 00:34'56" |
| 7 | 05'48" | 00:40'44" |
| 8 | 05'38" | 00:46'22" |
| 9 | 05'30" | 00:51'52" |
| 10 | 05'40" | 00:57'32" |
| 11 | 05'39" | 01:03'11" |
| 11.9 | 05'50" | 01:08'40" |
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