5.3 km | 00:26:00 | 04:56/km日期: 2016-12-23 17:35 - 平均心率: 161 - 卡路里: 296 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 23°C - 濕度: 85%
Pace: 05'05" / 05'05" / 04'28" / 04'31" / 04'30" / 05'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'00" (+01'33") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'05" (+00'38") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'27" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'31" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'28" (+00'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'15" (+00'48") | 272 / 5272 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
291.15 km 
自然 赤腳 累積 :
767.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'05" | 00:05'05" |
| 2 | 05'05" | 00:10'10" |
| 3 | 04'28" | 00:14'38" |
| 4 | 04'31" | 00:19'09" |
| 5 | 04'30" | 00:23'39" |
| 5.3 | 05'15" | 00:25'05" |
留言 
