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    鄭緒華 高雄
    ID 254696
    167 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    鄭緒華
    1.7 km | 00:26:13 | 15:35/km
    日期: 2016-12-23 17:46 - 地點: 五甲公圓 - 天氣: 秋天 - 平均心率: 92 - 卡路里: 104 Cal - 總步數: 2260 - 平均步頻: 86 - 平均步幅: 74 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 85%
    Pace: 15'46" / 15'20" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    16'00"  (16'00")
    		15'59"1000 / 100084 / 73
    2
    10'13"  (26'13")
    		14'59" 681 / 168188 / 75
    高雄
    鄭緒華
    · 留言

    整理物資，祝大家聖誕連假愉快順心

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 142.64 km adidas UltraBOOST Uncaged m 累積 : 341.5 km
    MW Watch 上傳 | 8 years ago
    抹刀, 高謙 和其他 81 人說推
    · 留言
    觀看另 20 則留言
    丫涼 加油
    2016-12-23 20:25 ·
     1 個人推
    吳文献 緒華，晚安
    賽事順心愉快~
    2016-12-23 20:30 ·
     1 個人推
    阿龍 緒華兄晚安，賽事加油~
    2016-12-23 20:35 ·
     1 個人推
    王偉明 緒華兄 晚上安喔(*´ω｀*)
    2016-12-23 20:38 ·
     1 個人推
    老飛 晚上好，加油加油，北港馬破PB！
    2016-12-23 21:21 ·
     1 個人推
    J 晚安！賽事加油！小週末愉快！
    2016-12-23 21:38 ·
     1 個人推
    Sandy Lin 加油，預祝平安完賽...
    2016-12-23 22:05 ·
     1 個人推
    小芳芳 緒華早安…加油
    2016-12-24 08:04 ·
     1 個人推
    Sandy Lin 謝謝你
    2016-12-24 08:50 ·
     1 個人推
    美美 緒華:早安，預祝你平安.無傷.開心完賽喔！周末假期愉快～
    2016-12-24 10:00 ·
     1 個人推
    Maggie Maggie 緒華大哥，早安，聖誕節快樂~
    2016-12-24 10:02 ·
     1 個人推
    阿平 加油哦，威震北港啦
    2016-12-24 10:11 ·
     1 個人推
    Maius 瑪雅 ヽ(✿ﾟ▽ﾟ)ノ哦哈呦聖誕節快樂^^
    2016-12-24 11:21 ·
     1 個人推
    賀少俠 華大
    午安
    聖誕節愉快
    2016-12-24 13:07 ·
     1 個人推
    鄭伯 加油加油~
    2016-12-24 13:50 ·
     1 個人推
    陳盈如 緒華哥晚安^o^
    平安夜愉快～
    明天北港馬一起加油～
    2016-12-24 18:53 ·
     3 個人推
    芳萍 續華 晚安 新頭貼是看手機被沒錯唷！^^

    聖誕節快樂！北港馬 加油(≧∇≦)
    2016-12-24 20:23 ·
     2 個人推
    Ina 華哥晚安~聖誕快樂~
    明天北港馬加油喔^^
    2016-12-24 20:56 ·
     1 個人推
    高文言 鄭兄平安夜快樂，加油喲！
    2016-12-24 21:09 ·
     1 個人推
    施大大 緒華兄，聖誕快樂，運動愉快^__^
    2016-12-24 22:07 ·
     1 個人推
    Vicky 晚安~平安夜愉快^_^
    北港馬加油哦\^0^/
    2016-12-24 22:47 ·
     1 個人推
    Michael 緒華大早安加油
    Merry Christmas & Happy Sunday.
    2016-12-25 09:39 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 113~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    115'46"00:15'46"
    1.715'20"00:26'13"

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