4.7 km | 00:29:24 | 06:15/km日期: 2016-12-23 19:41 - 總爬升: 233 m - 平均心率: 163 - 卡路里: 348 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 22°C - 濕度: 49%
Pace: 01'40" / 06'36" / 06'56" / 06'25" / 05'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'40" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'36" (+00'56") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'56" (+01'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'24" (+00'44") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'25" | 700 / 4700 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 171.97 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 01'40" | 00:01'40" |
| 2 | 06'36" | 00:08'16" |
| 3 | 06'56" | 00:15'12" |
| 4 | 06'25" | 00:21'37" |
| 4.7 | 05'24" | 00:25'24" |
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