洪誌廷 2016/12/01 訓練日誌 | Marathon's World

洪誌廷台南
ID 22018

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20.4 km | 01:47:25 | 05:16/km

日期: 2016-12-01 19:21 - 卡路里: 1654 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 78%

Pace: 05'14" / 05'07" / 05'07" / 05'11" / 05'09" / 06'08" / 04'15" / 05'06" / 05'07" / 05'07" / 05'03" / 05'07" / 05'07" / 05'07" / 05'10" / 05'14" / 04'56" / 05'39" / 05'40" / 05'38" / 09'06" /

12月累積里程 : 123.62 km

XT 上傳 | 8 years ago

陳益模說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'14"	00:05'14"
2	05'07"	00:10'21"
3	05'07"	00:15'28"
4	05'11"	00:20'39"
5	05'09"	00:25'48"
6	06'08"	00:31'56"
7	04'15"	00:36'11"
8	05'06"	00:41'17"
9	05'07"	00:46'24"
10	05'07"	00:51'31"
11	05'03"	00:56'34"
12	05'07"	01:01'41"
13	05'07"	01:06'48"
14	05'07"	01:11'55"
15	05'10"	01:17'05"
16	05'14"	01:22'19"
17	04'56"	01:27'15"
18	05'39"	01:32'54"
19	05'40"	01:38'34"
20	05'38"	01:44'12"
20.4	09'06"	01:47'25"

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