10.3 km | 00:50:49 | 04:55/km日期: 2016-12-23 05:35 - 地點: 河堤+中正路 - 天氣: 舒適 - 平均心率: 137 - 卡路里: 669 Cal - 總步數: 9296 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 111 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 100%
Pace: 05'13" / 04'54" / 04'46" / 04'43" / 04'51" / 04'57" / 04'54" / 05'01" / 05'01" / 05'06" / 04'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'12" (+00'30") | 1000 / 1000 | 183 / 104 |
| 2 | | 04'53" (+00'11") | 1000 / 2001 | 184 / 110 |
| 3 | | 04'44" (+00'02") | 1005 / 3006 | 182 / 115 |
| 4 | | 04'42" | 1000 / 4007 | 183 / 115 |
| 5 | | 04'51" (+00'09") | 1008 / 5016 | 184 / 111 |
| 6 | | 04'52" (+00'10") | 1004 / 6020 | 184 / 110 |
| 7 | | 04'54" (+00'12") | 1008 / 7029 | 183 / 111 |
| 8 | | 04'58" (+00'16") | 1007 / 8037 | 180 / 111 |
| 9 | | 04'58" (+00'16") | 1004 / 9042 | 180 / 111 |
| 10 | | 05'04" (+00'22") | 1000 / 10042 | 181 / 108 |
| 11 | | 04'14" | 326 / 10368 | 185 / 127 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
379.38 km 
ASICS CEL CONTEND 3 累積 :
1307.3 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'13" | 00:05'13" |
| 2 | 04'54" | 00:10'07" |
| 3 | 04'46" | 00:14'53" |
| 4 | 04'43" | 00:19'36" |
| 5 | 04'51" | 00:24'27" |
| 6 | 04'57" | 00:29'24" |
| 7 | 04'54" | 00:34'18" |
| 8 | 05'01" | 00:39'19" |
| 9 | 05'01" | 00:44'20" |
| 10 | 05'06" | 00:49'26" |
| 10.3 | 04'14" | 00:50'49" |
留言 
展開計圈分析
