黃可晨 2016/12/22 訓練日誌 | Marathon's World

黃可晨彰化
ID 96693

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21.0 km | 02:17:53 | 06:33/km

日期: 2016-12-22 13:05 - 總爬升: 439 m - 卡路里: 1127 Cal - 總步數: 24452 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 98%

Pace: 06'43" / 06'18" / 06'14" / 06'03" / 06'32" / 05'48" / 06'29" / 06'46" / 06'39" / 06'45" / 05'48" / 06'20" / 07'11" / 05'49" / 06'47" / 05'47" / 09'04" / 05'38" / 05'45" / 08'14" / 06'45" / 23'20" /

彰化

黃可晨

·

週四山路團，今天的坡特別多。
早安

12月累積里程 : 327.09 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

畯（準仔）, 康志嘉和其他 58 人說推

·

觀看另 16 則留言

哈士吉寬哥運動愉悅

2016-12-22 21:37 ·

1 個人推

李崧豪寬哥~運動愉快，晚安!

2016-12-23 00:24 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'43"	00:06'43"
2	06'18"	00:13'01"
3	06'14"	00:19'15"
4	06'03"	00:25'18"
5	06'32"	00:31'50"
6	05'48"	00:37'38"
7	06'29"	00:44'07"
8	06'46"	00:50'53"
9	06'39"	00:57'32"
10	06'45"	01:04'17"
11	05'48"	01:10'05"
12	06'20"	01:16'25"
13	07'11"	01:23'36"
14	05'49"	01:29'25"
15	06'47"	01:36'12"
16	05'47"	01:41'59"
17	09'04"	01:51'03"
18	05'38"	01:56'41"
19	05'45"	02:02'26"
20	08'14"	02:10'40"
21	06'45"	02:17'25"
21.0	23'48"	02:17'53"

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