10.5 km | 01:08:07 | 06:28/km日期: 2016-12-22 17:03 - 地點: 彌陀公園～海堤 - 天氣: 有點熱 - 平均心率: 150 - 卡路里: 1003 Cal - 總步數: 12009 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 62%
Pace: 06'50" / 06'29" / 06'36" / 06'40" / 06'48" / 06'33" / 06'23" / 06'17" / 06'14" / 06'05" / 06'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'49" (+00'42") | 1000 / 1000 | 176 / 83 |
| 2 | | 06'30" (+00'23") | 1004 / 2005 | 179 / 85 |
| 3 | | 06'34" (+00'27") | 1006 / 3011 | 180 / 84 |
| 4 | | 06'40" (+00'33") | 1006 / 4018 | 174 / 85 |
| 5 | | 06'43" (+00'36") | 1000 / 5019 | 176 / 84 |
| 6 | | 06'34" (+00'27") | 1005 / 6024 | 174 / 87 |
| 7 | | 06'21" (+00'14") | 1000 / 7025 | 176 / 88 |
| 8 | | 06'17" (+00'10") | 1001 / 8027 | 176 / 89 |
| 9 | | 06'10" (+00'03") | 1006 / 9034 | 172 / 94 |
| 10 | | 06'07" | 1004 / 10039 | 177 / 91 |
| 11 | | 05'57" | 509 / 10548 | 173 / 96 |
太久沒穿球鞋跑步了，跑起來真沉重，就輕鬆跑跑😄😃😊
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
200.47 km 
廠牌 型號 累積 :
822851000008135.2 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'50" | 00:06'50" |
| 2 | 06'29" | 00:13'19" |
| 3 | 06'36" | 00:19'55" |
| 4 | 06'40" | 00:26'35" |
| 5 | 06'48" | 00:33'23" |
| 6 | 06'33" | 00:39'56" |
| 7 | 06'23" | 00:46'19" |
| 8 | 06'17" | 00:52'36" |
| 9 | 06'14" | 00:58'50" |
| 10 | 06'05" | 01:04'55" |
| 10.5 | 06'17" | 01:08'07" |
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