10.3 km | 00:51:00 | 04:56/km日期: 2016-12-22 05:36 - 地點: 河堤 - 天氣: 舒適 - 平均心率: 140 - 卡路里: 668 Cal - 總步數: 9234 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 111 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 100%
Pace: 04'58" / 04'58" / 05'00" / 04'54" / 05'00" / 04'58" / 04'57" / 04'56" / 05'09" / 04'45" / 04'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'56" (+00'14") | 1005 / 1005 | 183 / 110 |
| 2 | | 04'57" (+00'15") | 1002 / 2008 | 181 / 111 |
| 3 | | 04'58" (+00'16") | 1006 / 3014 | 183 / 109 |
| 4 | | 04'51" (+00'09") | 1008 / 4023 | 184 / 111 |
| 5 | | 04'58" (+00'16") | 1006 / 5029 | 183 / 109 |
| 6 | | 04'58" (+00'16") | 1008 / 6038 | 182 / 110 |
| 7 | | 04'53" (+00'11") | 1001 / 7039 | 180 / 113 |
| 8 | | 04'55" (+00'13") | 1000 / 8039 | 179 / 112 |
| 9 | | 05'10" (+00'28") | 1005 / 9044 | 176 / 109 |
| 10 | | 04'42" | 1008 / 10053 | 177 / 119 |
| 11 | | 04'23" | 310 / 10364 | 175 / 129 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
379.38 km 
Mizuno J1GE141157 累積 :
1400.6 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'58" | 00:04'58" |
| 2 | 04'58" | 00:09'56" |
| 3 | 05'00" | 00:14'56" |
| 4 | 04'54" | 00:19'50" |
| 5 | 05'00" | 00:24'50" |
| 6 | 04'58" | 00:29'48" |
| 7 | 04'57" | 00:34'45" |
| 8 | 04'56" | 00:39'41" |
| 9 | 05'09" | 00:44'50" |
| 10 | 04'45" | 00:49'35" |
| 10.3 | 04'33" | 00:51'00" |
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