鄭小彬 2013/10/05 訓練日誌 | Marathon's World

鄭小彬高雄
ID 18647

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20.0 km | 02:02:02 | 06:06/km

日期: 2013-10-05 17:28 - 地點: 三民家商操場 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 1137 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 71%

Pace: 05'50" / 06'18" / 06'09" / 06'14" / 06'17" / 06'13" / 06'10" / 06'05" / 06'15" / 06'00" / 06'00" / 05'58" / 05'50" / 05'59" / 06'10" / 05'57" / 06'13" / 06'14" / 06'11" / 06'11" /

LSD+赤足訓練跑
PS1:GPS操場誤差比較大實際跑了52圈左右
PS2:半馬1小時50分內信心增加

10月累積里程 : 144.95 km

Garmin 上傳 | 11 years ago

Chinglin Cheng（鄭清林）, Jui 和其他 17 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	06'18"	00:12'08"
3	06'09"	00:18'17"
4	06'14"	00:24'31"
5	06'17"	00:30'48"
6	06'13"	00:37'01"
7	06'10"	00:43'11"
8	06'05"	00:49'16"
9	06'15"	00:55'31"
10	06'00"	01:01'31"
11	06'00"	01:07'31"
12	05'58"	01:13'29"
13	05'50"	01:19'19"
14	05'59"	01:25'18"
15	06'10"	01:31'28"
16	05'57"	01:37'25"
17	06'13"	01:43'38"
18	06'14"	01:49'52"
19	06'11"	01:56'03"
20.0	06'10"	02:02'02"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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