哈林Harlem 2013/10/07 訓練日誌

哈林Harlem 台北市
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哈林Harlem

10.0 km | 00:44:36 | 04:26/km

日期: 2013-10-07 19:38 - 地點: 土城體育場 - 天氣: 溼熱 - 卡路里: 547 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 83%

Pace: 04'36" / 04'30" / 04'32" / 04'26" / 04'31" / 04'34" / 04'29" / 04'29" / 04'25" / 03'58" / 02'26" /

台北市

哈林Harlem

留言

跑的有氣無力
應該是睡眠還沒恢復的關係

10月累積里程 : 187.96 km

Saucony 索康尼 KINVARA 2 累積 : 849.3 km

GPX 上傳 | 11 years ago

donchi, 章小妹和其他 15 人說推

留言

觀看另 1 則留言

哈林Harlem kitsune 我本來要跑半馬
跑不到10km就收工了難受呀><

2013-10-08 10:02 ·

kitsune 我現在跑操場都跑不起來,跑外面比較好玩～

2013-10-08 16:12 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'36"	00:04'36"
2	04'30"	00:09'06"
3	04'32"	00:13'38"
4	04'26"	00:18'04"
5	04'31"	00:22'35"
6	04'34"	00:27'09"
7	04'29"	00:31'38"
8	04'29"	00:36'07"
9	04'25"	00:40'32"
10	03'58"	00:44'30"
10.0	02'24"	00:44'36"

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