🇹🇼葉志豪🇹🇼 2016/12/21 訓練日誌 | Marathon's World

🇹🇼葉志豪🇹🇼 台南
ID 22458

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🇹🇼葉志豪🇹🇼

21.5 km | 02:11:24 | 06:06/km

日期: 2016-12-21 17:45 - 總爬升: 107 m - 地點: 湖內趴趴走 - 天氣: 還好 - 卡路里: 1564 Cal - 總步數: 22563 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 72%

Pace: 05'42" / 05'41" / 05'42" / 05'43" / 05'40" / 06'01" / 05'41" / 05'42" / 05'44" / 05'31" / 05'26" / 06'22" / 05'45" / 06'19" / 05'43" / 06'06" / 06'38" / 06'33" / 06'54" / 07'10" / 06'51" / 08'20" /

台南

🇹🇼葉志豪🇹🇼

薛武忠說推

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今天來和湖內的好朋友們輕鬆跑！今天剛好是冬至，也祝大家吃湯圓愉快喔！大家晚安喔！

12月累積里程 : 432.35 km

Y拖累積 : 16866.0 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 8 years ago

愛漫跑, Bear 和其他 144 人說推

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觀看另 21 則留言

karros 太猛了啦～

2016-12-22 16:18 ·

1 個人推

🇹🇼葉志豪🇹🇼 karros 沒你猛啦！

2016-12-22 18:01 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'42"	00:05'42"
2	05'41"	00:11'23"
3	05'42"	00:17'05"
4	05'43"	00:22'48"
5	05'40"	00:28'28"
6	06'01"	00:34'29"
7	05'41"	00:40'10"
8	05'42"	00:45'52"
9	05'44"	00:51'36"
10	05'31"	00:57'07"
11	05'26"	01:02'33"
12	06'22"	01:08'55"
13	05'45"	01:14'40"
14	06'19"	01:20'59"
15	05'43"	01:26'42"
16	06'06"	01:32'48"
17	06'38"	01:39'26"
18	06'33"	01:45'59"
19	06'54"	01:52'53"
20	07'10"	02:00'03"
21	06'51"	02:06'54"
21.5	08'23"	02:11'24"

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