蘇惠君 2016/12/20 訓練日誌 | Marathon's World

蘇惠君桃園
ID 291132

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5.6 km | 01:01:29 | 10:58/km

日期: 2016-12-20 18:43 - 地點: 怎麼繞都在老路線的華亞園區 - 天氣: 晴朗風微大的黑暗夜 - 卡路里: 277 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 69%

Pace: 09'21" / 09'26" / 10'33" / 15'17" / 11'00" / 09'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'21"

(09'21")

09'19"

1003 / 1003

2

09'26"

(18'47")

09'19"

1010 / 2014

3

10'40"

(29'27")

10'35" (+01'16")

1007 / 3021

4

15'22"

(44'49")

15'15" (+05'56")

1007 / 4028

5

10'55"

(55'44")

10'58" (+01'39")

994 / 5022

6

05'45"

(01:01'29")

09'40" (+00'21")

594 / 5617

桃園

蘇惠君

·

登山鞋好難跑……硬啊！

12月累積里程 : 114.92 km

迪卡儂登山鞋累積 : 5.6 km

Android - samsung SM-N9208 上傳 | 8 years ago

ricky tseng, 李小俊和其他 3 人說推

·

觀看另 6 則留言

蘇惠君報告，14k喲！

2016-12-21 20:49 ·

1 個人推

殷蝶舞 14K現在對妳來說應該沒問題吧！穿登山鞋很不好跑哦…

2016-12-22 06:43 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'21"	00:09'21"
2	09'26"	00:18'47"
3	10'33"	00:29'20"
4	15'17"	00:44'37"
5	11'00"	00:55'37"
5.6	09'46"	01:01'29"

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