10.0 km | 00:47:49 | 04:46/km日期: 2016-12-18 10:49 - 平均心率: 159 - 卡路里: 585 Cal
Pace: 05'56" / 04'44" / 04'34" / 04'47" / 04'49" / 04'47" / 04'40" / 04'34" / 04'30" / 00'00" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
| 最大心率為163 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 155.78 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'56" | 00:05'56" |
| 2 | 04'44" | 00:10'40" |
| 3 | 04'34" | 00:15'14" |
| 4 | 04'47" | 00:20'01" |
| 5 | 04'49" | 00:24'50" |
| 6 | 04'47" | 00:29'37" |
| 7 | 04'40" | 00:34'17" |
| 8 | 04'34" | 00:38'51" |
| 9 | 04'30" | 00:43'21" |
| 10.0 | 04'27" | 00:47'48" |
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