李聖楷 2016/12/20 訓練日誌 | Marathon's World

李聖楷嘉義
ID 63980

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11.0 km | 00:59:01 | 05:20/km

日期: 2016-12-20 16:33 - 卡路里: 1120 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 57%

Pace: 05'06" / 05'20" / 05'27" / 05'26" / 05'25" / 05'25" / 05'20" / 05'22" / 05'19" / 05'12" / 05'14" / 08'30" /

12月累積里程 : 460.79 km

XT 上傳 | 8 years ago

張同心, 梁澤鈞和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'06"	00:05'06"
2	05'20"	00:10'26"
3	05'27"	00:15'53"
4	05'26"	00:21'19"
5	05'25"	00:26'44"
6	05'25"	00:32'09"
7	05'20"	00:37'29"
8	05'22"	00:42'51"
9	05'19"	00:48'10"
10	05'12"	00:53'22"
11	05'14"	00:58'36"
11.0	08'30"	00:59'01"

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