11.4 km | 00:54:44 | 04:47/km日期: 2016-12-20 05:35 - 地點: 河堤+林森路 - 天氣: 舒適 - 平均心率: 144 - 卡路里: 740 Cal - 總步數: 10016 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 114 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 94%
Pace: 05'22" / 04'59" / 04'42" / 04'40" / 04'40" / 04'46" / 04'39" / 04'45" / 04'41" / 05'00" / 04'39" / 04'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'20" (+00'44") | 1004 / 1004 | 185 / 100 |
| 2 | | 04'56" (+00'20") | 1007 / 2012 | 185 / 109 |
| 3 | | 04'40" (+00'04") | 1004 / 3016 | 188 / 113 |
| 4 | | 04'38" (+00'02") | 1005 / 4022 | 185 / 116 |
| 5 | | 04'40" (+00'04") | 1010 / 5032 | 184 / 115 |
| 6 | | 04'41" (+00'05") | 1003 / 6036 | 181 / 117 |
| 7 | | 04'39" (+00'03") | 1009 / 7045 | 182 / 117 |
| 8 | | 04'41" (+00'05") | 1002 / 8048 | 181 / 117 |
| 9 | | 04'42" (+00'06") | 1008 / 9057 | 179 / 118 |
| 10 | | 04'56" (+00'20") | 1012 / 10069 | 177 / 113 |
| 11 | | 04'36" | 1004 / 11074 | 181 / 119 |
| 12 | | 04'16" | 421 / 11496 | 180 / 130 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
379.38 km 
ASICS CEL CONTEND 3 累積 :
1307.3 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'22" | 00:05'22" |
| 2 | 04'59" | 00:10'21" |
| 3 | 04'42" | 00:15'03" |
| 4 | 04'40" | 00:19'43" |
| 5 | 04'40" | 00:24'23" |
| 6 | 04'46" | 00:29'09" |
| 7 | 04'39" | 00:33'48" |
| 8 | 04'45" | 00:38'33" |
| 9 | 04'41" | 00:43'14" |
| 10 | 05'00" | 00:48'14" |
| 11 | 04'39" | 00:52'53" |
| 11.4 | 04'23" | 00:54'44" |
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