Eason Liang 2012/07/25 訓練日誌 | Marathon's World

Eason Liang 台中
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12.1 km | 01:10:36 | 05:49/km

日期: 2012-07-25 06:44 - 地點: 居仁國中外操場邊道 - 卡路里: 698 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 66%

Pace: 05'09" / 05'18" / 05'26" / 05'49" / 06'05" / 05'53" / 05'55" / 06'06" / 05'57" / 06'26" / 05'43" / 06'21" / 04'01" /

今早的晨跑算是用心,特地選在6點30幾分想說一邊也可以練習太陽的溫度下操一下~很盡興~因為我現在慢慢的發現清晨的氧氣超棒ㄉ~跑起來很舒服0.0

7月累積里程 : 148.89 km

XT 上傳 | 12 years ago

red紅鞋, even 和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'09"	00:05'09"
2	05'18"	00:10'27"
3	05'26"	00:15'53"
4	05'49"	00:21'42"
5	06'05"	00:27'47"
6	05'53"	00:33'40"
7	05'55"	00:39'35"
8	06'06"	00:45'41"
9	05'57"	00:51'38"
10	06'26"	00:58'04"
11	05'43"	01:03'47"
12	06'21"	01:10'08"
12.1	04'00"	01:10'36"

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