張銀聯 2016/12/18 訓練日誌 | Marathon's World

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7.3 km | 00:56:41 | 07:43/km

日期: 2016-12-18 16:13 - 地點: 舊社公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 443 Cal - 平均步頻: 169

Pace: 08'38" / 07'54" / 07'53" / 07'23" / 08'01" / 08'20" / 06'25" / 06'11" /

隨意跑

12月累積里程 : 254.20 km

FILA 累積 : 659.7 km

Epson 上傳 | 7 years ago

杜銘欽, 侯忠義和其他 30 人說推

·

刺客銀聯大:8點30剛好要接小孩未能參與下次還有机會，祝團練愉快！

2016-12-19 21:49 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'38"	00:08'38"
2	07'54"	00:16'32"
3	07'53"	00:24'25"
4	07'23"	00:31'48"
5	08'01"	00:39'49"
6	08'20"	00:48'09"
7	06'25"	00:54'34"
7.3	06'10"	00:56'41"

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成績 : 04:39:10

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