賀玉娟 2016/12/14 訓練日誌 | Marathon's World

賀玉娟台南
ID 32258

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5.0 km | 00:32:22 | 06:25/km

日期: 2016-12-14 20:10 - 地點: 中正高工 - 天氣: 涼 - 卡路里: 272 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 79%

Pace: 06'34" / 06'29" / 06'45" / 06'14" / 06'07" / 05'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'34"

(06'34")

06'33" (+00'25")

1000 / 1000

2

06'23"

(12'57")

06'24" (+00'16")

997 / 1997

3

06'45"

(19'42")

06'46" (+00'38")

996 / 2993

4

06'15"

(25'57")

06'14" (+00'06")

1001 / 3995

5

06'12"

(32'09")

06'08"

1010 / 5006

6

00'13"

(32'22")

07'02" (+00'54")

30 / 5036

自主練習

12月累積里程 : 86.34 km

Android - Sony E6653 上傳 | 7 years ago

阿波（波叔）, 315849_Mike Hsiao 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	06'29"	00:13'03"
3	06'45"	00:19'48"
4	06'14"	00:26'02"
5	06'07"	00:32'09"
5.0	05'24"	00:32'22"

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