🐖超馬寶寶🐖 2016/12/18 訓練日誌 | Marathon's World

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🐖超馬寶寶🐖

21.7 km | 01:54:13 | 05:15/km

日期: 2016-12-18 06:59 - 總爬升: 517 m - 地點: 三峽 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1254 Cal - 平均步頻: 186

Pace: 05'29" / 04'57" / 04'39" / 05'30" / 06'28" / 07'14" / 05'33" / 06'17" / 05'43" / 06'08" / 06'15" / 04'57" / 04'43" / 05'24" / 04'28" / 04'21" / 04'20" / 04'20" / 04'20" / 04'17" / 05'02" / 05'21" /

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徐八珍說推

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徐八珍說推

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12月累積里程 : 230.03 km

mizuno inspire 12 累積 : 1766.1 km

Epson 上傳 | 7 years ago

葉晉標, Ryuichi 樂福哥和其他 40 人說推

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觀看另 5 則留言

DakotaDe 看到照片, 餓了........><

2016-12-18 17:46 ·

1 個人推

Eason 為什麼底前這兩場團練我都剛好有比賽，而且還都跑的2266，早知道就通通不比去練基本功課

2016-12-19 16:24 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'29"	00:05'29"
2	04'57"	00:10'26"
3	04'39"	00:15'05"
4	05'30"	00:20'35"
5	06'28"	00:27'03"
6	07'14"	00:34'17"
7	05'33"	00:39'50"
8	06'17"	00:46'07"
9	05'43"	00:51'50"
10	06'08"	00:57'58"
11	06'15"	01:04'13"
12	04'57"	01:09'10"
13	04'43"	01:13'53"
14	05'24"	01:19'17"
15	04'28"	01:23'45"
16	04'21"	01:28'06"
17	04'20"	01:32'26"
18	04'20"	01:36'46"
19	04'20"	01:41'06"
20	04'17"	01:45'23"
21	05'02"	01:50'25"
21.7	05'19"	01:54'13"

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