3.6 km | 00:22:41 | 06:13/km日期: 2016-12-16 06:18 - 平均心率: 145 - 卡路里: 325 Cal - 總步數: 4084 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 72%
Pace: 06'05" / 06'08" / 06'04" / 06'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'14" (+00'19") | 400 / 400 | 178 / 89 |
| 2 | | 05'55" | 407 / 807 | 184 / 91 |
| 3 | | 06'01" (+00'06") | 406 / 1214 | 185 / 89 |
| 4 | | 06'12" (+00'17") | 402 / 1616 | 182 / 88 |
| 5 | | 05'55" | 402 / 2018 | 169 / 99 |
| 6 | | 05'59" (+00'04") | 408 / 2427 | 186 / 89 |
| 7 | | 05'58" (+00'03") | 407 / 2834 | 182 / 91 |
| 8 | | 05'58" (+00'03") | 401 / 3235 | 186 / 89 |
| 9 | | 06'18" (+00'23") | 401 / 3637 | 185 / 85 |
| 10 | | 13'05" (+07'10") | 47 / 3684 | 95 / 79 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 213.60 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'05" | 00:06'05" |
| 2 | 06'08" | 00:12'13" |
| 3 | 06'04" | 00:18'17" |
| 3.6 | 06'47" | 00:22'41" |
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