Benson Huang 2016/12/14 訓練日誌 | Marathon's World

Benson Huang 台南
ID 52962

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3.7 km | 00:13:28 | 03:37/km

日期: 2016-12-14 18:24 - 地點: 成大光復操場 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 223 Cal - 總步數: 2574 - 平均步頻: 191 - 平均步幅: 144 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 68%

Pace: 03'41" / 03'36" / 03'44" / 03'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

03'41"

(03'41")

03'39" (+00'03")

1006 / 1006

190 / 143

2

03'38"

(07'19")

03'36"

1005 / 2011

190 / 145

3

03'44"

(11'03")

03'42" (+00'06")

1005 / 3017

190 / 141

4

02'25"

(13'28")

03'24"

710 / 3727

195 / 150

久違的間歇！遲到只跑到三分之一！明天再繼續！

12月累積里程 : 83.17 km

Asics Tarther Zeal 2 累積 : 545.4 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

林心可, Jess Huang 和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'41"	00:03'41"
2	03'36"	00:07'17"
3	03'44"	00:11'01"
3.7	03'26"	00:13'28"

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