10.5 km | 01:06:05 | 06:17/km日期: 2016-12-16 23:33 - 地點: 保長坑溪河濱 - 平均心率: 93 - 卡路里: 681 Cal - 總步數: 13375 - 平均步頻: 202 - 平均步幅: 78 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 71%
Pace: 05'59" / 06'12" / 06'33" / 05'42" / 06'10" / 06'32" / 06'09" / 06'39" / 06'24" / 06'11" / 06'59" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'01" (+00'24") | 1003 / 1003 | 166 / 99 |
| 2 | | 06'01" (+00'24") | 1003 / 2007 | 166 / 99 |
| 3 | | 06'01" (+00'24") | 1003 / 3011 | 166 / 99 |
| 4 | | 06'07" (+00'30") | 1001 / 4012 | 168 / 96 |
| 5 | | 06'36" (+00'59") | 1002 / 5014 | 167 / 90 |
| 6 | | 05'37" | 1001 / 6016 | 173 / 102 |
| 7 | | 06'14" (+00'37") | 1010 / 7026 | 173 / 92 |
| 8 | | 06'27" (+00'50") | 1001 / 8027 | 169 / 91 |
| 9 | | 06'08" (+00'31") | 1001 / 9029 | 173 / 94 |
| 10 | | 06'37" (+01'00") | 1002 / 10031 | 173 / 87 |
| 11 | | 06'23" (+00'46") | 1002 / 11033 | 174 / 89 |
| 12 | | 06'11" (+00'34") | 1006 / 12040 | 175 / 91 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~201 | 97.5~100% |
| 最大心率為201 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
174.89 km 
Mizuno Wave Rider 19 累積 :
581.4 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'59" | 00:05'59" |
| 2 | 06'12" | 00:12'11" |
| 3 | 06'33" | 00:18'44" |
| 4 | 05'42" | 00:24'26" |
| 5 | 06'10" | 00:30'36" |
| 6 | 06'32" | 00:37'08" |
| 7 | 06'09" | 00:43'17" |
| 8 | 06'39" | 00:49'56" |
| 9 | 06'24" | 00:56'20" |
| 10 | 06'11" | 01:02'31" |
| 10.5 | 06'59" | 01:06'05" |
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