賴嘉輝-灰鴿 2016/12/15 訓練日誌 | Marathon's World

賴嘉輝-灰鴿台北市
ID 297105

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賴嘉輝-灰鴿

5.2 km | 00:27:17 | 05:17/km

日期: 2016-12-15 21:14 - 地點: 松山運動中心 - 天氣: 小雨 - 卡路里: 255 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 59%

Pace: 05'25" / 05'36" / 05'19" / 05'00" / 04'51" / 06'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'22"

(05'22")

05'22" (+00'29")

998 / 998

2

05'39"

(11'01")

05'37" (+00'44")

1004 / 2003

3

05'14"

(16'15")

05'16" (+00'23")

992 / 2995

4

05'12"

(21'27")

04'59" (+00'06")

1042 / 4037

5

04'54"

(26'21")

04'53"

1001 / 5038

6

00'56"

(27'17")

06'07" (+01'14")

152 / 5191

台北市

賴嘉輝-灰鴿

·

美派結束後的

週四輕跑5K

完成！

12月累積里程 : 111.12 km

Android - asus ASUS_Z00UD 上傳 | 7 years ago

Amos, 賴嘉輝-灰鴿和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'25"	00:05'25"
2	05'36"	00:11'01"
3	05'19"	00:16'20"
4	05'00"	00:21'20"
5	04'51"	00:26'11"
5.2	06'52"	00:27'17"

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