安爸 2016/12/17 訓練日誌 | Marathon's World

安爸桃園
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25.0 km | 01:28:21 | 17.0 km/h

日期: 2016-12-17 07:31 - 總爬升: 516 m - 地點: 羅馬公路 - 天氣: 溫暖涼爽 - 卡路里: 810 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 73%

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石門楓葉祭
起點到第一補給點

12月累積里程 : 155.32 km

Medria Road Ride 880

iPhone 上傳 | 7 years ago

張程嘉, 吳庭陞（Sean) 和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	8.1	-3.0 %
2	9.7	7.8 %
3	10.0	7.5 %
4	13.6	7.6 %
5	16.4	6.0 %
6	25.0	3.6 %
7	20.6	-3.7 %
8	45.0	-5.8 %
9	10.5	7.0 %
10	27.1	-4.0 %
11	22.4	-5.9 %
12	24.0	6.3 %
13	20.3	4.0 %
14	22.8	5.2 %
15	16.6	6.3 %
16	15.5	5.5 %
17	11.5	6.8 %
18	14.6	6.6 %
19	25.5	-3.6 %
20	18.9	3.0 %
21	42.4	-8.1 %
22	47.4	-5.7 %
23	19.8	3.2 %
24	32.4	-3.3 %
25	20.9	4.3 %
25.4	10.2	5.7 %

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