3.8 km | 00:20:00 | 05:12/km日期: 2016-12-16 20:48 - 地點: 河濱 - 天氣: 冷耶 - 平均心率: 150 - 卡路里: 206 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 15°C - 濕度: 48%
Pace: 05'16" / 06'37" / 05'16" / 05'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'16" (+00'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'03" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'15" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'14" (+00'11") | 841 / 3841 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
268.44 km 
Adidas ENERGY BOOST 累積 :
518.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'16" | 00:05'16" |
| 2 | 06'37" | 00:11'53" |
| 3 | 05'16" | 00:17'09" |
| 3.8 | 05'13" | 00:21'33" |
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