10.9 km | 00:50:00 | 04:36/km日期: 2016-12-15 19:42 - 總爬升: 202 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 725 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 14°C - 濕度: 63%
Pace: 05'55" / 05'20" / 05'14" / 05'11" / 05'01" / 05'26" / 04'02" / 03'42" / 03'29" / 03'38" / 03'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'54" (+02'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'20" (+01'50") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'13" (+01'43") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'10" (+01'40") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'01" (+01'31") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'17" (+01'47") | 391 / 5391 |
| 7 | | 04'42" (+01'12") | 1000 / 6391 |
| 8 | | 04'03" (+00'33") | 1000 / 7391 |
| 9 | | 03'40" (+00'10") | 1000 / 8391 |
| 10 | | 03'30" | 1000 / 9391 |
| 11 | | 03'37" (+00'07") | 1000 / 10391 |
| 12 | | 03'37" (+00'07") | 460 / 10852 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 206.50 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'55" | 00:05'55" |
| 2 | 05'20" | 00:11'15" |
| 3 | 05'14" | 00:16'29" |
| 4 | 05'11" | 00:21'40" |
| 5 | 05'01" | 00:26'41" |
| 6 | 05'26" | 00:32'07" |
| 7 | 04'02" | 00:36'09" |
| 8 | 03'42" | 00:39'51" |
| 9 | 03'29" | 00:43'20" |
| 10 | 03'38" | 00:46'58" |
| 10.9 | 03'35" | 00:50'02" |
展開計圈分析
留言 
