Leon Leung 2016/12/12 訓練日誌 | Marathon's World

Leon Leung 香港
ID 193215

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1.2 km | 00:04:15 | 03:25/km

日期: 2016-12-12 20:56 - 地點: Tsing Yi Sports Ground - 卡路里: 77 Cal - 總步數: 808 - 平均步頻: 190 - 平均步幅: 153 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 70%

Pace: 03'28" / 03'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

03'28"

(03'28")

03'25"

1013 / 1013

189 / 154

2

00'47"

(04'15")

03'26" (+00'01")

227 / 1241

191 / 151

Interval run(2): 200m x 6

12月累積里程 : 143.70 km

asics GT-1000 5 累積 : 386.4 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

Leon Leung 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'28"	00:03'28"
1.2	03'14"	00:04'15"

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