7.5 km | 00:56:32 | 07:33/km日期: 2016-12-07 06:33 - 平均心率: 144 - 卡路里: 471 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 07'44" / 07'16" / 07'14" / 08'30" / 07'20" / 08'51" / 07'56" / 07'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'43" (+00'29") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'15" (+00'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'14" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'27" (+00'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'20" (+00'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'14" (+01'00") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'46" (+00'32") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'20" (+00'06") | 475 / 7475 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
154.61 km 
ASICS GT-2000 2 累積 :
409.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'44" | 00:07'44" |
| 2 | 07'16" | 00:15'00" |
| 3 | 07'14" | 00:22'14" |
| 4 | 08'30" | 00:30'44" |
| 5 | 07'20" | 00:38'04" |
| 6 | 08'51" | 00:46'55" |
| 7 | 07'56" | 00:54'51" |
| 7.5 | 07'21" | 00:58'21" |
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