Ken 2013/10/03 訓練日誌 | Marathon's World

Ken 台中
ID 4724

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6.2 km | 00:33:38 | 05:25/km

日期: 2013-10-03 19:23 - 地點: 朝陽操場 - 卡路里: 358 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 50%

Pace: 05'30" / 05'32" / 05'31" / 05'37" / 05'19" / 05'01" / 05'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'32"

(05'32")

05'29" (+00'28")

1008 / 1008

2

05'35"

(11'07")

05'32" (+00'31")

1008 / 2016

3

05'37"

(16'44")

05'31" (+00'30")

1015 / 3032

4

05'39"

(22'23")

05'35" (+00'34")

1009 / 4042

5

05'20"

(27'43")

05'18" (+00'17")

1005 / 5047

展開計圈分析

自主練習輕鬆跑。

10月累積里程 : 131.75 km

MIZUNO WAVE AERO 11 WIDE 累積 : 1104.2 km

XT 上傳 | 11 years ago

胡芋子, 鐘永德和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	05'32"	00:11'02"
3	05'31"	00:16'33"
4	05'37"	00:22'10"
5	05'19"	00:27'29"
6	05'01"	00:32'30"
6.2	05'30"	00:33'38"

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