張銀聯 2016/12/10 訓練日誌 | Marathon's World

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7.8 km | 01:04:15 | 08:13/km

日期: 2016-12-10 21:04 - 地點: 823公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 471 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 74%

Pace: 06'57" / 08'07" / 08'03" / 06'57" / 07'30" / 11'45" / 07'36" / 09'01" /

自主夜訓

12月累積里程 : 254.20 km

HERO 迷彩累積 : 98.5 km

GPX 上傳 | 7 years ago

杜銘欽, 吳念祖和其他 18 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'57"	00:06'57"
2	08'07"	00:15'04"
3	08'03"	00:23'07"
4	06'57"	00:30'04"
5	07'30"	00:37'34"
6	11'45"	00:49'19"
7	07'36"	00:56'55"
7.8	09'01"	01:04'15"

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成績 : 04:39:10

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