9.1 km | 00:48:05 | 05:15/km日期: 2016-12-13 05:57 - 地點: 中和運動場 - 天氣: 陰 - 平均心率: 142 - 卡路里: 556 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 18°C - 濕度: 77%
Pace: 06'50" / 05'46" / 05'29" / 05'17" / 05'01" / 04'45" / 04'53" / 04'51" / 04'29" / 04'59" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'49" (+02'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'46" (+01'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'28" (+01'00") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'16" (+00'48") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'00" (+00'32") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'45" (+00'17") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'53" (+00'25") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'51" (+00'23") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'28" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'00" (+00'32") | 147 / 9147 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
226.64 km 
ASICS TARTHERZEAL 4 累積 :
1151.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'50" | 00:06'50" |
| 2 | 05'46" | 00:12'36" |
| 3 | 05'29" | 00:18'05" |
| 4 | 05'17" | 00:23'22" |
| 5 | 05'01" | 00:28'23" |
| 6 | 04'45" | 00:33'08" |
| 7 | 04'53" | 00:38'01" |
| 8 | 04'51" | 00:42'52" |
| 9 | 04'29" | 00:47'21" |
| 9.1 | 04'58" | 00:48'05" |
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