Shana Chen 2016/12/08 訓練日誌

Shana Chen 高雄
ID 259607

50 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

Shana Chen

10.0 km | 01:08:05 | 06:47/km

日期: 2016-12-08 19:25 - 地點: 中正體育場 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 455 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 23°C - 濕度: 84%

Pace: 06'48" / 06'44" / 06'59" / 06'59" / 06'40" / 15'33" / 06'40" / 06'53" / 09'12" / 06'44" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'47"

(06'47")

06'47" (+00'08")

1000 / 1000

06'44"

(13'31")

06'44" (+00'05")

1000 / 2000

06'58"

(20'30")

06'58" (+00'19")

1000 / 3000

06'59"

(27'29")

06'59" (+00'20")

1000 / 4000

06'40"

(34'09")

06'40" (+00'01")

1000 / 5000

展開計圈分析

高雄

Shana Chen

留言

12月累積里程 : 101.62 km

adidas Q22066-adipure 360.2 CC 累積 : 382.7 km

TCX 上傳 | 7 years ago

鐘, 張志華和其他 5 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'48"	00:06'48"
2	06'44"	00:13'32"
3	06'59"	00:20'31"
4	06'59"	00:27'30"
5	06'40"	00:34'10"
6	15'33"	00:49'43"
7	06'40"	00:56'23"
8	06'53"	01:03'16"
9	09'12"	01:12'28"
10	06'44"	01:19'12"
10.0	06'36"	01:19'24"

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

6.7 km | 00:45:01 | 06:44/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:13 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:48:49 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.2 km | 00:28:02 | 05:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.6 km | 00:30:00 | 18:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

00:05:21

Inna Chang 上傳了新日誌

14.1 km | 01:28:24 | 06:15/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:15:16 | 07:31/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.1 km | 00:21:54 | 20:07/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "阿不是要長距離呵..."

Inna Chang 上傳了新日誌

16.3 km | 00:36:20 | 26.9 km/h

林淦鈿（淦哥）回應了 Pan Kerr的比賽紀錄 : "要準備箱子嗎？"

林淦鈿（淦哥）給 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松的評分(給 4 星) : "補給讚"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 - 全馬
成績 : 04:39:10

randallkwo 上傳了新日誌

2.7 km | 01:00:02 | 22:32/km

randallkwo 上傳了新日誌

00:18:25

鄭穗霓上傳了新日誌

11.2 km | 01:40:59 | 09:01/km

王聖欣上傳了新日誌

12.2 km | 01:12:10 | 05:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.1 km | 00:45:38 | 06:27/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:02 | 05:10/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:38 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:01 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:30 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:54:42 | 05:17/km

randallkwo 上傳了新日誌

4.0 km | 01:23:16 | 20:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.4 km | 00:26:35 | 06:06/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.3 km | 01:46:34 | 07:28/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.2 km | 01:05:13 | 07:54/km