7.9 km | 01:03:47 | 08:04/km日期: 2016-12-07 19:49 - 總爬升: 130 m - 地點: 黃大仙 - 天氣: 良好 - 平均心率: 164 - 卡路里: 441 Cal
Pace: 07'02" / 07'47" / 07'50" / 08'56" / 10'58" / 06'48" / 08'27" / 06'36" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
143.21 km 
Mizuno WAVE RIDER 20 累積 :
793.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'02" | 00:07'02" |
| 2 | 07'47" | 00:14'49" |
| 3 | 07'50" | 00:22'39" |
| 4 | 08'56" | 00:31'35" |
| 5 | 10'58" | 00:42'33" |
| 6 | 06'48" | 00:49'21" |
| 7 | 08'27" | 00:57'48" |
| 7.9 | 06'36" | 01:03'46" |
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