5.1 km | 00:39:55 | 07:49/km日期: 2016-12-05 22:21 - 地點: 世運主場館 - 天氣: 涼 - 平均心率: 134 - 卡路里: 492 Cal - 總步數: 6140 - 平均步頻: 153 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 89%
Pace: 07'27" / 07'38" / 07'50" / 07'56" / 08'00" / 10'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'24" | 1006 / 1006 | 155 / 86 |
| 2 | | 07'35" (+00'11") | 1005 / 2011 | 154 / 85 |
| 3 | | 07'48" (+00'24") | 1003 / 3015 | 154 / 82 |
| 4 | | 07'54" (+00'30") | 1003 / 4018 | 155 / 81 |
| 5 | | 07'58" (+00'34") | 1002 / 5021 | 154 / 80 |
| 6 | | 10'38" (+03'14") | 100 / 5122 | 110 / 85 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
117.85 km 
Mizuno Wave Rider 18 SW(黑漸白)-2 累積 :
331.6 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'27" | 00:07'27" |
| 2 | 07'38" | 00:15'05" |
| 3 | 07'50" | 00:22'55" |
| 4 | 07'56" | 00:30'51" |
| 5 | 08'00" | 00:38'51" |
| 5.1 | 10'38" | 00:39'55" |
留言 
