賴嘉輝-灰鴿 2016/12/09 訓練日誌 | Marathon's World

賴嘉輝-灰鴿台北市
ID 297105

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賴嘉輝-灰鴿

5.2 km | 00:36:12 | 06:58/km

日期: 2016-12-09 20:38 - 地點: 中崙高中 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 257 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 64%

Pace: 06'24" / 07'29" / 06'47" / 07'21" / 06'52" / 06'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'24"

(06'24")

06'23"

1002 / 1002

2

07'29"

(13'53")

07'28" (+01'05")

1000 / 2002

3

06'41"

(20'34")

06'42" (+00'19")

995 / 2997

4

07'27"

(28'01")

07'20" (+00'57")

1014 / 4011

5

06'57"

(34'58")

06'55" (+00'32")

1003 / 5014

6

01'14"

(36'12")

06'48" (+00'25")

181 / 5196

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週五夜間5K輕跑

有夥伴一起，邊跑邊聊天

開心！

12月累積里程 : 111.12 km

Android - asus ASUS_Z00UD 上傳 | 7 years ago

陳峰峰, 李得人和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	07'29"	00:13'53"
3	06'47"	00:20'40"
4	07'21"	00:28'01"
5	06'52"	00:34'53"
5.2	06'55"	00:36'12"

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