5.5 km | 00:31:44 | 05:48/km日期: 2016-12-10 06:31 - 平均心率: 126 - 卡路里: 239 Cal - 總步數: 5869 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 94%
Pace: 05'53" / 05'48" / 05'47" / 06'00" / 05'23" / 06'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'58" (+00'42") | 406 / 406 | 181 / 92 |
| 2 | | 05'43" (+00'27") | 404 / 811 | 186 / 93 |
| 3 | | 05'46" (+00'30") | 401 / 1212 | 186 / 92 |
| 4 | | 06'05" (+00'49") | 407 / 1619 | 184 / 88 |
| 5 | | 05'51" (+00'35") | 406 / 2026 | 184 / 92 |
| 6 | | 05'40" (+00'24") | 402 / 2428 | 178 / 98 |
| 7 | | 05'45" (+00'29") | 404 / 2833 | 184 / 94 |
| 8 | | 05'58" (+00'42") | 401 / 3235 | 181 / 92 |
| 9 | | 06'16" (+01'00") | 401 / 3636 | 180 / 88 |
| 10 | | 05'44" (+00'28") | 406 / 4043 | 189 / 91 |
| 11 | | 05'18" (+00'02") | 405 / 4448 | 190 / 98 |
| 12 | | 05'16" | 407 / 4856 | 192 / 98 |
| 13 | | 05'21" (+00'05") | 404 / 5260 | 185 / 100 |
| 14 | | 05'28" (+00'12") | 267 / 5528 | 185 / 98 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 213.60 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'53" | 00:05'53" |
| 2 | 05'48" | 00:11'41" |
| 3 | 05'47" | 00:17'28" |
| 4 | 06'00" | 00:23'28" |
| 5 | 05'23" | 00:28'51" |
| 5.5 | 06'09" | 00:31'44" |
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