6.9 km | 00:27:36 | 03:58/km日期: 2016-12-08 20:17 - 平均心率: 160 - 卡路里: 291 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 20°C - 濕度: 56%
Pace: 04'15" / 04'11" / 05'58" / 04'11" / 07'26" / 08'10" / 05'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'06" (+00'41") | 426 / 426 |
| 2 | | 04'10" (+00'45") | 433 / 859 |
| 3 | | 04'13" (+00'48") | 431 / 1291 |
| 4 | | 04'08" (+00'43") | 434 / 1725 |
| 5 | | 04'14" (+00'49") | 445 / 2171 |
| 6 | | 04'03" (+00'38") | 433 / 2604 |
| 7 | | 04'03" (+00'38") | 437 / 3042 |
| 8 | | 04'05" (+00'40") | 428 / 3471 |
| 9 | | 04'12" (+00'47") | 430 / 3901 |
| 10 | | 04'19" (+00'54") | 433 / 4335 |
| 11 | | 03'41" (+00'16") | 431 / 4766 |
| 12 | | 03'42" (+00'17") | 431 / 5198 |
| 13 | | 04'09" (+00'44") | 437 / 5635 |
| 14 | | 03'25" | 432 / 6067 |
| 15 | | 03'47" (+00'22") | 433 / 6501 |
| 16 | | 03'11" | 439 / 6941 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 191.08 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'15" | 00:04'15" |
| 2 | 04'11" | 00:08'26" |
| 3 | 05'58" | 00:14'24" |
| 4 | 04'11" | 00:18'35" |
| 5 | 07'26" | 00:26'01" |
| 6 | 08'10" | 00:34'11" |
| 6.9 | 05'34" | 00:39'26" |
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