PIN 2016/12/10 訓練日誌 | Marathon's World

PIN 新竹
ID 274083

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68.0 km | --:--:-- | --:--

2016時代騎輪節

官方成績
日期	2016-12-10
成績	-- : --
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	-- : --

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:17'05")

00:17'05" (+08'03")

00:32'51" (+11'14")

10 km

(00:32'51")

00:15'46" (+06'44")

15 km

(00:45'54")

00:13'03" (+04'01")

00:23'00" (+01'23")

20 km

(00:55'51")

00:09'57" (+00'55")

25 km

(01:08'26")

00:12'35" (+03'33")

00:21'37"

30 km

(01:17'28")

00:09'02"

35 km

(01:27'01")

00:09'33" (+00'31")

00:29'37" (+08'00")

40 km

(01:47'05")

00:20'04" (+11'02")

45 km

(01:59'52")

00:12'47" (+03'45")

00:26'08" (+04'31")

50 km

(02:13'13")

00:13'21" (+04'19")

55 km

(02:30'57")

00:17'44" (+08'42")

00:51'39" (+30'02")

60 km

(03:04'52")

00:33'55" (+24'53")

65 km

(03:27'17")

00:22'25" (+13'23")

00:00'00"

Finish

()

日期: 2016-12-10 06:48 - 總爬升: 422 m - 卡路里: 1799 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 80%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

17'05"

(17'05")

17.56 (-15.77)

5000 / 5000

2

15'45"

(32'51")

19.05 (-14.29)

5000 / 10000

3

13'02"

(45'53")

23.08 (-10.26)

5000 / 15000

4

09'57"

(55'50")

30.25 (-3.08)

5000 / 20000

5

12'35"

(01:08'25")

23.84 (-9.49)

5000 / 25000

展開計圈分析

我與曉琪的首次出擊。。。
竟然爆了。。。
50K後前輪没氣，磨了19K回到终點。

賽前宣言: 首次參加自行車活動

12月累積里程 : 92.22 km

Giant Boulder 14

TCX 上傳 | 8 years ago

Hsu PoMin, 黃國棟和其他 3 人說推

·

美美恭喜平安完賽~

2016-12-10 13:43 ·

1 個人推

PIN 謝謝:)

2016-12-10 14:07 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	11.2	-1.8 %
2	29.0	1.6 %
3	20.1	-1.9 %
4	22.6	-1.3 %
5	14.8	2.6 %
6	23.7	1.2 %
7	20.6	1.6 %
8	13.2	2.2 %
9	21.2	2.0 %
10	20.5	3.4 %
11	33.6	-1.9 %
12	31.6	-2.1 %
13	35.3	-1.3 %
14	20.5	-1.9 %
15	12.7	-0.9 %
16	26.7	1.3 %
17	30.8	-1.2 %
18	32.4	-1.0 %
19	29.3	-1.0 %
20	32.4	-2.1 %
21	29.0	-0.9 %
22	20.1	3.7 %
23	20.0	-0.3 %
24	28.3	1.0 %
25	24.8	1.0 %
26	30.5	-0.4 %
27	31.6	-1.1 %
28	30.0	-2.8 %
29	40.9	-4.9 %
30	35.3	-1.6 %
31	35.0	-1.1 %
32	30.3	-1.0 %
33	29.0	-1.7 %
34	31.3	-1.3 %
35	32.1	-1.3 %
36	30.8	-1.0 %
37	29.3	-0.7 %
38	16.1	-0.4 %
39	5.8	1.0 %
40	30.0	-0.1 %
41	27.3	-0.4 %
42	24.0	-0.4 %
43	23.1	-0.4 %
44	21.2	1.0 %
45	22.6	-0.2 %
46	24.2	-0.2 %
47	22.5	1.0 %
48	23.2	-0.3 %
49	20.6	-1.0 %
50	22.2	-0.6 %
51	17.5	1.2 %
52	18.9	1.1 %
53	18.2	1.1 %
54	15.1	1.3 %
55	15.5	1.4 %
56	13.1	1.8 %
57	16.5	-0.2 %
58	18.7	-1.0 %
59	7.9	7.4 %
60	4.0	3.7 %
61	13.3	2.3 %
62	16.8	1.0 %
63	13.0	2.8 %
64	12.3	2.4 %
65	12.4	1.4 %
66	8.5	3.7 %
67	11.7	2.2 %
68	13.5	1.6 %
68.9	15.3	-2.9 %

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