5.0 km | 00:31:09 | 06:13/km日期: 2016-12-08 20:42 - 平均心率: 166 - 卡路里: 248 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 21°C - 濕度: 74%
Pace: 05'57" / 06'15" / 06'21" / 06'30" / 06'17" / 13'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'56" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'14" (+00'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'20" (+00'24") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'30" (+00'34") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'57" (+00'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 11'16" (+05'20") | 13 / 5013 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
138.79 km 
Mizuno WAVE RIDER19 OSKA 累積 :
111.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'57" | 00:05'57" |
| 2 | 06'15" | 00:12'12" |
| 3 | 06'21" | 00:18'33" |
| 4 | 06'30" | 00:25'03" |
| 5 | 06'17" | 00:31'20" |
| 5.0 | 10'06" | 00:31'28" |
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