小崇 2013/10/02 訓練日誌 | Marathon's World

小崇台中
ID 36568

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6.4 km | 00:32:27 | 05:02/km

日期: 2013-10-02 05:33 - 地點: 沙鹿 - 天氣: 晴 - 卡路里: 319 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 68%

Pace: 04'45" / 04'54" / 05'03" / 05'15" / 05'05" / 04'55" / 05'39" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'42"

(04'42")

04'43"

993 / 993

2

05'01"

(09'43")

04'54" (+00'11")

1020 / 2014

3

05'07"

(14'50")

05'02" (+00'19")

1013 / 3027

4

05'11"

(20'01")

05'13" (+00'30")

990 / 4017

5

05'09"

(25'10")

05'05" (+00'22")

1010 / 5028

展開計圈分析

10月累積里程 : 101.24 km

MIZUNO Wave Prorunner 16 8KN-382102 累積 : 768.5 km

XT 上傳 | 11 years ago

鐘永德, 蔡佩珊和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'45"	00:04'45"
2	04'54"	00:09'39"
3	05'03"	00:14'42"
4	05'15"	00:19'57"
5	05'05"	00:25'02"
6	04'55"	00:29'57"
6.4	05'38"	00:32'27"

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朋友動態

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3.0 km | 00:14:33 | 04:50/km

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3.0 km | 00:15:03 | 05:00/km

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