4.1 km | 00:30:09 | 07:24/km日期: 2016-12-08 06:29 - 平均心率: 149 - 卡路里: 201 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 08'56" / 08'55" / 05'35" / 06'19" / 05'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'55" (+03'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'54" (+03'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'35" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'19" (+00'44") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'15" (+00'40") | 66 / 4066 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
138.79 km 
Mizuno WAVE RIDER19 OSKA 累積 :
111.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'56" | 00:08'56" |
| 2 | 08'55" | 00:17'51" |
| 3 | 05'35" | 00:23'26" |
| 4 | 06'19" | 00:29'45" |
| 4.1 | 05'59" | 00:30'09" |
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