Ryan Hsieh 2016/12/07 訓練日誌 | Marathon's World

Ryan Hsieh 台中
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9.4 km | 00:51:42 | 05:28/km

日期: 2016-12-07 16:44 - 地點: 新興國小陰天 - 卡路里: 536 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 59%

Pace: 06'17" / 05'44" / 05'29" / 05'29" / 05'30" / 05'22" / 05'21" / 05'00" / 04'52" / 05'53" /

基本訓練

12月累積里程 : 193.73 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

Haiyan, 於菌頡和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	05'44"	00:12'01"
3	05'29"	00:17'30"
4	05'29"	00:22'59"
5	05'30"	00:28'29"
6	05'22"	00:33'51"
7	05'21"	00:39'12"
8	05'00"	00:44'12"
9	04'52"	00:49'04"
9.5	05'49"	00:51'43"

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