10.8 km | 01:00:00 | 05:34/km日期: 2016-12-08 05:15 - 地點: 佳里外環道 - 天氣: 陰 - 平均心率: 151 - 卡路里: 660 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 05'52" / 05'24" / 05'29" / 05'36" / 05'33" / 05'26" / 05'34" / 05'32" / 05'47" / 05'32" / 05'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'51" (+00'29") | 1001 / 1001 |
| 2 | | 05'22" | 1003 / 2004 |
| 3 | | 05'29" (+00'07") | 1000 / 3005 |
| 4 | | 05'35" (+00'13") | 999 / 4005 |
| 5 | | 05'33" (+00'11") | 999 / 5004 |
| 6 | | 05'26" (+00'04") | 998 / 6003 |
| 7 | | 05'33" (+00'11") | 1000 / 7004 |
| 8 | | 05'32" (+00'10") | 1001 / 8005 |
| 9 | | 05'46" (+00'24") | 998 / 9003 |
| 10 | | 05'31" (+00'09") | 1002 / 10005 |
| 11 | | 05'32" (+00'10") | 771 / 10777 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 611.73 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'52" | 00:05'52" |
| 2 | 05'24" | 00:11'16" |
| 3 | 05'29" | 00:16'45" |
| 4 | 05'36" | 00:22'21" |
| 5 | 05'33" | 00:27'54" |
| 6 | 05'26" | 00:33'20" |
| 7 | 05'34" | 00:38'54" |
| 8 | 05'32" | 00:44'26" |
| 9 | 05'47" | 00:50'13" |
| 10 | 05'32" | 00:55'45" |
| 10.8 | 05'29" | 01:00'01" |
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