趙康淇 2016/12/05 訓練日誌 | Marathon's World

趙康淇宜蘭
ID 110065

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6.1 km | 00:38:58 | 06:22/km

日期: 2016-12-05 17:18 - 地點: 宜大操場 - 天氣: 陰雨 - 卡路里: 379 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 79%

Pace: 06'53" / 06'16" / 06'34" / 06'13" / 06'18" / 06'09" / 05'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'47"

(06'47")

06'49" (+00'39")

993 / 993

2

06'22"

(13'09")

06'19" (+00'09")

1006 / 2000

3

06'29"

(19'38")

06'29" (+00'19")

997 / 2997

4

06'18"

(25'56")

06'15" (+00'05")

1006 / 4004

5

06'12"

(32'08")

06'14" (+00'04")

993 / 4998

展開計圈分析

12月累積里程 : 80.33 km

Nike Free Trainer 5.0 累積 : 584.0 km

Android - Sony F5121 上傳 | 7 years ago

, 👣（咖麻安哪兆🤪 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'53"	00:06'53"
2	06'16"	00:13'09"
3	06'34"	00:19'43"
4	06'13"	00:25'56"
5	06'18"	00:32'14"
6	06'09"	00:38'23"
6.1	05'18"	00:38'58"

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