paul 2016/11/02 訓練日誌 | Marathon's World

paul 台北市
ID 301845

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6.3 km | 00:34:57 | 05:35/km

日期: 2016-11-02 22:14 - 地點: 華中河濱 - 卡路里: 366 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 56%

Pace: 06'44" / 06'07" / 05'03" / 10'29" / 05'12" / 04'52" / 04'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'43"

(06'43")

06'43" (+01'50")

1000 / 1000

2

06'06"

(12'50")

06'06" (+01'13")

1000 / 2000

3

05'02"

(17'53")

05'02" (+00'09")

1000 / 3000

4

05'49"

(23'43")

05'49" (+00'56")

1000 / 4000

5

05'11"

(28'54")

05'11" (+00'18")

1000 / 5000

展開計圈分析

with Ken

11月累積里程 : 128.08 km

Nike flex 2014 rn msl 累積 : 378.3 km

TCX 上傳 | 7 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	06'07"	00:12'51"
3	05'03"	00:17'54"
4	10'29"	00:28'23"
5	05'12"	00:33'35"
6	04'52"	00:38'27"
6.3	04'36"	00:39'37"

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